يمكن للسعادة على المستوى الشخصي أن تجعل كل يوم أفضل وتضيف قيمة كبيرة إلى الحياة. أعلنت الجمعية العامة للأمم المتحدة أن يوم 20 مارس هو اليوم العالمي للسعادة، معترفة بأهمية السعادة والرفاهية كأهداف وتطلعات عالمية في حياة البشر في جميع أنحاء العالم، وأهمية الاعتراف باليوم الدولي للسعادة يعمل في نهاية المطاف على تحقيق السعادة لجميع أشكال الحياة على الأرض، لذا تحاول المجتمعات وضع نهج شامل للتنمية لتحقيق مستوى السعادة المطلوبة.
ما هو معنى السعادة؟
يمكن أن تكون السعادة مفهومًا يصعب تحديده، لكنه يغطي عمومًا مجالين رئيسيين: كيف نشعر في الوقت الحالي ومدى رضانا عن حياتنا بشكل عام. وبالتالي، يمكن أن تتراوح السعادة من اندفاع مفاجئ في المشاعر الشديدة مثل الفرح أو النشوة إلى شعور أكثر هدوءًا وثباتًا بالرضا.
نبذة عن اليوم العالمي للسعادة
نبذة عن اليوم العالمي للسعادة
قد تبدو عطلة تسمى اليوم العالمي للسعادة طفولية بعض الشيء بالنسبة للكثير، ولكن في الحقيقة أن هذا اليوم الممتع أكثر من مجرد ابتسامات ومشاعر جيدة. ونحتفل باليوم العالمي للسعادة بفضل العمل الذي قامت به الأمم المتحدة من أجل نشر السعادة الغير ربحية، والتي تتألف من أشخاص من 160 دولة. وقد يكون الهدف النهائي للحركة برمتها هو نشر الوعي بأن التقدم لا يقتصر فقط على زيادة الأرباح وتشجيع النمو الاقتصادي. ولكن أيضًا يساهم في التقدم كل من الرفاهية والسعادة البشرية.
في عام 2011، تبنت الجمعية العامة للأمم المتحدة قرارًا جعلها “هدفًا إنسانيًا أساسيًا” لإعطاء السعادة أولوية بقدر الفرص الاقتصادية. بعد ذلك بعامين تحديدًا في عام 2013، احتفلت جميع الدول الأعضاء في الأمم المتحدة البالغ عددها 193 باليوم الدولي للسعادة في العالم رسميًا.
أهمية اليوم العالمي للسعادة
في الواقع قد يكون لدى اليوم العالمي للسعادة أهمية كبيرة في حياة الكثيرون فهو لا يقل أهمية عن اليوم العالمي للحرية وغيره من الأيام، وفيما يلي نوضح أهمية هذا اليوم:
السعادة ليست معطى
تقدر منظمة الصحة العالمية أن ما يصل إلى 300 مليون شخص يعانون حاليًا من الاكتئاب، بينما يواجه عدد لا يحصى من الأشخاص نقصًا غير مشخص في السعادة في حياتهم. مع تزايد الضغط للنجاح في مجتمع سريع الخطى ومعولم، لا يأخذ الكثيرون رفاهيتهم على محمل الجد، مما قد يكون له آثار خطيرة على الفرد ومحيطه. لذا قد حان الوقت لوضع السعادة في دائرة الضوء.
الابتسامات صحية
كانت هناك العديد من الدراسات التي تربط شيئًا بسيطًا مثل الابتسام بتحسن الحالة المزاجية، وتوتر أقل، علاوة على ذلك، تؤدي ردود الفعل هذه إلى المزيد من الابتسامات الصحية، وخلق المشاعر الإيجابية. لذا في اليوم العالمي للسعادة، حتى لو اضطررت إلى تزييف ابتسامة، يقول العلم إن التأثيرات الإيجابية التي ستشعر بها قريبًا حقيقية.
السعادة معدية
لقد وجدت الدراسات أن تحسين مزاج الآخرين من حولك قد يكون بسيطًا مثل تحسين حالتك المزاجية. واكتشف الباحثون أن المشاركات الإيجابية والسعيدة والمضحكة يتم مشاركتها أكثر بكثير من المشاركات السلبية. وفي دورة النمو المتسارعة هذه، كما يمكن لرسالة واحدة في بلد ما أن ترفع معنويات جميع السكان في بلد آخر. لذ كل ما عليك فعله هو نشر السعادة بين الأشخاص.
أهداف اليوم العالمي للسعادة
في عام 2013، اعتمدت الأمم المتحدة اليوم العالمي للسعادة، ووضعت عدة أهداف واضحة لهذا اليوم لتطوير ما يسمى بالتنمية المستدامة، ومن أهم أهداف هذا اليوم:
- القضاء على الفقر في كل مكان وإنهاء الجوع.
- أيضا المساعدة في ضمان حياة صحية للجميع.
- كما أنه يعمل على تعزيز الرفاهية للجميع من جميع الأعمار.
- ضمان التعليم الشامل والجيد للجميع.
- بالإضافة إلى ذلك تحقيق المساواة بين الجنسين.
- ضمان حصول الجميع على مياه الشرب المأمونة والنظيفة والصرف الصحي.
- أيضا تعزيز العمالة والعمل اللائق للجميع.
- مكافحة تغير المناخ وآثاره، مما يترتب عنه الحفاظ على كل من المحيطات والبحار واستخدامها بشكل صحيح.
- إدارة الغابات على نحو مستدام ومكافحة التصحر (Desertification) بشكل كبير.
- كما يعمل هذا اليوم على تعزيز الكثير من المجتمعات وجعلها عادلة ومسالمة.
كيفية الاحتفال بهذا اليوم
شرح قراءه الأكواد ا…شرح قراءه الأكواد الغير متوافقة مع فهرس
كيفية الاحتفال باليوم العالمي للسعادة
من الضروري أن تكون مبدعًا في التعبير عن الذات أثناء الاحتفال باليوم العالمي للسعادة، فعلى سبيل المثال يمكن الاستعانة ببعض الأشياء التي تساعد في الاحتفال به على أكمل وجه والتي تتضمن:
افعل ما يجعلك سعيدًا
من خلال هذه الخطوة يتم التركيز على الجوانب المهمة للسعادة الشخصية والفردية. ومن الضروري أن نعرف أن السعادة اختيار وتأتي من داخلنا. ويجب أن تدور السعادة حول ممارسة حب الذات، واليقظة، والتصرف بوعي، لذا يجب الاحتفال بالأشياء التي تحبها والتي تجعلك سعيدًا.
قم بنشر السعادة للآخرين
السعادة معدية، لذا حاول دائمًا إعطاء السعادة للآخرين ونشرها، وانشر البهجة حول العالم ببساطة عن طريق مشاركة ابتسامة مع شخص غريب، أو التواصل مع صديق قديم أو أحد أفراد العائلة.
المشاركة على وسائل التواصل الاجتماعي.
إن مشاركة ما يجعلك سعيدًا على وسائل التواصل الاجتماعي في اليوم العالمي للسعادة يربط الأشخاص من جميع أنحاء العالم. وينشر السعادة في جميع أنحاء الكوكب للآخرين، وبالتالي يزيد ويرفع من سعادة البشرية جمعاء.
توفر منظمات تشجع على السعادة
قد تقدم الكثير من المنظمات الكثير من الموارد العظيمة التي يمكن أن تضعك في رحلة نحو سعادة أكبر. وهذا النوع من المنظمات يساعد في دمج المزيد من الإيجابية واليقظة في حياتك. ويمكن الاستعانة بمجموعة كاملة من المقالات وكتب المساعدة الذاتية المتاحة التي توضح بالتفصيل المفاتيح المختلفة للسعادة.
حقائق ممتعة عن اليوم الدولي للسعادة
من الجيد أن تعرف حقائق مبهجة عن السعادة والتي من شأنها أن تضيء يومك بشكل كبير، ومن ضمنها:
- السعادة تُعجل بالشفاء، فأولئك الذين هم أكثر سعادة هم أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد.
- توقف دومًا وشم الورود، فبغض النظر عن الحساسية الربيعية، تجعلك رائحة الأزهار أكثر سعادة.
- ليست كل الابتسامات متشابهة، فقد صنف العلماء 18 نوعًا مختلفًا من الابتسامات، بداية من ابتسامة المتعة حتى الإحراج.
- يمكننا الاحتفاظ بحيوان أليف، فاللعب مع حيوان أليف أو مداعبته يقلل من التوتر والاكتئاب.
- وفقًا لتقرير الأمم المتحدة لعام 2018، تعد فنلندا حاليًا الدولة الأسعد في العالم.
جدول مواعيد يوم السعادة العالمي
بصفة عامة، تم وضع تاريخ 20 مارس من كل عام لكي يكون هو اليوم العالمي للسعادة رسميًا، وفيما يلي جدول يوضح مواعيد هذا اليوم:
| العام | التاريخ | اليوم |
| 2024 | 20 مارس | الأحد |
| 2024 | 20 مارس | الاثنين |
| 2024 | 20 مارس | الأربعاء |
| 2025 | 20 مارس | الخميس |
| 2026 | 20 مارس | الجمعة |
أخيرا، يهدف اليوم العالمي للسعادة إلى الاحتفال بالسعادة في جميع أنحاء العالم، وإلهام الناس لنشر الإيجابية، سواء كانت كبيرة أو صغيرة، مع الآخرين وتشجيع كل أمة على إعطاء الأولوية لسعادة مواطنيها.
عذراً التعليقات مغلقة